泰州产后修复培训 姚丁丁手把手教学

产后修复在中国俗称为坐月子，这是每个新妈妈都必经过程，在经过十月怀胎的艰辛及生产的痛苦后新妈妈们是需要一段时间恢复来调理自己的身体。
产后恢复的较佳时机：
1、黄金期：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留就无法有效清除，很*拖延恶化成为各种疾病；产后42天，同时也是盆底康复的较佳时机，产后妈妈们务必要把握好这段时机；
2、理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的较佳时机；
3、有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后恢复的主要内容：
1、基础调理：从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的**，使体质达到较佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、保养等。
2、清瘀：清除产后身体内的残留，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，**产后健康。如清宫排瘀、润肠、、去除残乳等。
3、体形恢复：恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体，尤其是盆底功能受损蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除、防垂尿失禁的发生等。
4、体质恢复：恢复因孕、产、乳而受影响的，在各恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

为什么要做产后恢复：
产后1-3个月是女性心理较脆弱、生理较虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的健康。
调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，疼痛、、的发生率高达22%，头晕、的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;较严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

产后修复部分项目：
1、疏通经络循环，排除堆积的，减少肌的形成；
2、促进血液循环，帮助代谢和营养的吸收，提高的*力；
3、改善缓解，对多次受损的有的养护和营养作用；
4、对于和造成的不易怀孕有非常好的改善作用；
5、对于等有改善的作用；
6、促进自身的雌分泌均衡，使皮肤光滑细嫩，雕塑体型；
7、提高，改善，使生活更和谐。
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