黄山培训 姚丁丁手把手教学

培训、如果脸上起痘痘千万不要用手去挤它，在青春期都会长一些痘痘，用手触碰它*感染，还会留下，青春期长痘需要饮食调理，多喝水，帮助清理肠道，对皮肤有好处的。勤喝水，经常喝水帮助身体，清理肠道，很多护肤都是从喝水开始，身体里有足够的水分，皮肤才能水润有光泽，如果肌肤缺水，很*干燥，平时化妆也不服帖，所以勤饮水。
培训、的小窍门：
1、注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，香皂对痤疮有一定好处，不 要用雪花膏和其它油脂类的化妆品；
2、合理的饮食： 多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅；
3、挤压粉刺要小心，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有；
4、用维甲酸、维胺脂、及等，能改善角化过程，将有助于减轻和。有人报导，过氧苯甲酰痘痘有明显的效果，它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。服用0.5～1%溶液，每天3次 ，每次30毫升。一般用药4～8周，服药期间局部擦少量冷霜，也有较好的效果。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医痤疮组合配方、配合药物进行理疗，起到化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果；
5、劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

培训、引发痘痘的原因还有以下几种：
1、雄性分泌过多 ；
2、油脂分泌过多，分泌过多的皮脂和未及时清除的汗液、灰尘、病菌、螨虫等阻塞皮脂腺口；
3、局部发炎；
4、感染、交叉感染，病原微生物－痤疮杆菌的作用；
5、*抗体作用；
6、遗传因素；
7、微量元素缺乏，导致角化过度；
8、矿物油类的接触，如碘化物、溴化物的使用；
9、多吃动物脂肪及糖类食物，消化不良或等胃肠障碍；
10、心理状态不平和 ，精神紧张，烦躁易怒，睡眠不足；
11、水土不服、湿热气候等；
12、社会的飞速发展， 伴随着环境的污染越来越严重，空气中的化学物质越来越多；
13、头发过长，虽然可以遮掩痤疮的症状，但是头发上沾满油脂和灰尘，再碰到面部就很*造成感染，给痤疮提供了温床；
14、很多人都钟爱油炸食品，过量的食用油炸食品，油脂分泌过多，使毛孔受阻还*感染，形成痤疮；
15、吸烟、喝酒也是诱发痤疮的原因，这种生活习惯会加速血液的循环，给痤疮的生成创造了条件；
16、含碘量比较高的食物会使痤疮的症状加重，所以要少吃海带、紫菜等。

培训、的日常方法：
1、彻底清洁：皮肤不够清洁的时候*出现痘痘，所以每天彻底对皮肤清洁可是必不可少的。通过使用效果的泡沫清洁洗面奶就是很不错的选择，清洁了皮肤自然减少了长痘的机会。对于油性肤质的女性，清洁工作更是一个必不可少的环节吗，因为毛孔堵塞后长痘概率会大大提高；
2、良好的睡眠：如果这一点没有做好，那么无论是多么好的方法都不能起到较好的作用。尽早的改掉熬夜的习惯，不要做夜猫子，晚上是身体细胞自我修复的阶段，如果身体得不到充分的休息，不仅会长痘痘，还会有很多其他健康问题的产生。所以可以的话十点半，睡前不要做令紧张的事情，可以喝杯牛奶，听听轻音乐，适当泡泡脚，尽可能地放松自己，女人是睡出来的，这句话不是没道理的。

培训、方法：
1、维生素E法：在每天睡觉前，将维生素E涂在有痘的地方，再按摩片刻，如此坚持半个月左右就会可以明显的淡化痘痘了。提醒：有脂肪粒的女士请不要用此方法哦；
2、粗盐蛋清法：用一茶匙盐（是粗盐）跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在面部，要避开眼睛及嘴角等部位，等面膜干后用温水洗掉，再用温水清洁一次；
3、红酒蜂蜜法：我们先将一小杯红酒和蜂蜜调匀至粘稠的状态，将它均匀地敷在脸上，等到快干之后，在用温水冲洗干净；
红酒蜂蜜面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙，光滑。蜂蜜具有和滋养的功能。*对酒精过敏的人要加以注意哦。
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