南昌纯手法产后漏尿培训 姚丁丁手把手教学

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产后漏尿培训、产后漏尿主要是2个原因导致。一是怀孕期间随着胎儿的不断，的同时腹压也，两者共同作用将盆底肌肉拉松；二是生产过程中，胎儿娩出的过程中对盆底肌施加了较多压力，导致已经很疲惫的盆底肌群进一步受损。剖宫产的妈妈相对于顺产妈妈，盆底肌避免了生产时的受伤，但是怀孕时的拉松却无法避免，因此也可能出现产后漏尿的现象。从的数据看，产后一年剖宫产妈盆底肌状况会优于顺产的妈妈，但之后两者的盆底肌状况并无较大差异。

产后漏尿培训、一般来说，产后漏尿绝大多数都有可能自己自愈，由于每个产妇盆底肌受损程度不同，有的恢复较快，迟一年左右也可痊愈。但也不排除部分没有进行盆底肌训练的产妇朋友，出现“产后半年突然漏尿”、“产后两年半仍然漏尿”等状况。

产后漏尿培训、产后漏尿常见于顺产的女性，多由于在顺产过程中胎头过大或者顺产时间太长，压力过大使盆底肌功能受损，造成向下脱垂压迫膀胱尿道引起漏尿。对于产后有漏尿的女性，一定要注意休息，不要过早的参加体力活动，导致盆底肌的功能恢复。同时产后配合做盆底肌修复运动和理疗，如每天做2~3组提肛运动，针灸推拿及电磁疗等，一般产后三个月左右可恢复盆底肌的功能控制漏尿。同时产后加强营养，多吃水果蔬菜，防止增加腹压。

产后漏尿培训、产后漏尿较佳的康复期是产后三个月。产后漏尿多见于顺产分娩的女性，一般是在顺产的时候，由于胎儿过大或者产程时间太长，引起壁肌肉的过度扩张，没有及时收缩恢复，而导致前壁和膀胱的膨出，所以才会出现产后漏尿现象。可以通过运动锻炼、电刺激、及反馈训练来。
平时多做盆底肌肉运动。常见的盆底肌肉运动包括提肛运动等。具体操作方法就是收紧或放松会的肌肉，每天做3组，每组10次，可以有效提升盆底肌肉的紧致感。在的建议下，通过做盆底肌的反馈训练，来盆底肌松弛引起的漏尿。使用盆底康复仪，通过电刺激，来改善漏尿。
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